miércoles, 4 de abril de 2012

RECOMENDACIONES

OCHO RECOMENDACIONES BASICAS PARA QUIENES DESEAN DEJAR ESTA ADICCION


 1. Tener la voluntad o el propósito de dejar de fumar en una fecha límite.

2. Es importante eliminar o reducir los factores que tienen relación directa con este hábito, como ceniceros, pipas y encendedores.

3. Hacer del hogar un sitio libre de humo de tabaco, para lo cual nadie debe fumar dentro de la casa ni siquiera los invitados.

4. Analizar con detenimiento los elementos o situaciones que provocan volver a consumir cigarro, para evitarlas.

5. Es muy importante contar con el apoyo y estímulo de la familia y amigos, pues algunos estudios han demostrado que las personas que desean dejarlo, tienen mayor probabilidad si cuentan con ayuda.

6. Cambiar las rutinas asociadas al hábito del cigarrillo y emprender nuevas actividades que permitan reducir la ansiedad que causa dejar de fumar, para lo cual, por ejemplo se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer un libro o buscar alguna distracción que contenga el deseo.

7. Acudir con el médico o a un centro de apoyo contra el tabaquismo.

8. Estar preparado ante situaciones difíciles, de tal manera que se eviten recaídas, como puede ocurrir ante la pérdida de un ser querido

RAZONES MUY VALIDAS PARA ANIMARTE A DEJAR EL CIGARRILLO

RAZONES MUY VÁLIDAS PARA ANIMARTE A DEJAR EL CIGARRILLO

Mejorar tu salud inmediatamente
- Respirar mejor
- Tener menos resfriados y menos tos
- Sentir más energía
- Mejorar tu apariencia física
- Eliminar el mal aliento.
- Tener un sabor más agradable en la boca
- Quitar el color amarillo de los dientes y de los dedos
- Evitar quemaduras en la ropa
- Cuidar la salud y el bienestar de tu familia
- Dar un mejor ejemplo a tus hijos
- Prevenir las enfermedades en los hijos, como la bronquitis y los resfriados
- Mejorar las relaciones con tus seres queridos
- Ahorrar dinero
- Evitar los incendios y/o quemaduras
- Vivir muchos años para poder disfrutar más
- Evitar problemas graves de salud en el futuro
- Evitar el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer
- Evitar las enfermedades del corazón

martes, 3 de abril de 2012

SEGUN LA PUBLICIDAD DEL CIGARRILLO

SEGUN LA PUBLICIDAD DEL CIGARRILLO

  • FUMAR TE HACE LIBRE
  • FUMAR TE HACE MÁS MADURO
  • FUMAR TE HACE INDEPENDIENTE
  • TE HACE MÁS ATRACTIVO
  • TE HACE MÁS INTERESANTE
  • TE FACILITA LIGAR
  • FACILITA HACER AMIGOS

 PERO, ¿TÚ TE LO CREES?

EL CIGARRILLO

                              EL CIGARRILLO

 Es La Droga Más Consumida En La Actualidad, Lo Cual Constituye Un Grave Problema De Salud Porque Es Causa De Bronquitis, Cáncer De Pulmón Y De Tráquea, Arteriosclerosis,

Enfermedades Cardiacas, Importancia Sexual, Halitosis, Manchas En Dentaduras Y Otras Más.

El Humo De Su Cigarrillo Perjudica Seriamente A Las Personas Que No Fuman. Aquí Hay Algunas Causas Y Estadísticas De Los Efectos Del Cigarrillo Y Además, Al Final Exponemos Algunas Razones Básicas Para Dejarlo.